Parkinson Vereniging

Getracht is alle bijdragen over fysiotherapie (en Mensendieck) in deze nieuwe draad te bundelen.

Wie heeft er ooit een valtraining gedaan? Eergisteren maakte ik weer een doodsmak, tanden door m'n lip enz. Ik weet niet wat ik me bij zo'n training moet voorstellen. Kijk, ik weet wel dat je EERST moet opstaan, DAN PAS gaan lopen blablablabla, maar de praktijk is dat je toch wel eens op je neus gaat.

Beste Phoebe,

De beste val-training is Judo of andere verdedigingsport.

Ook een fysiotherapeut zal uitkomst kunnen bieden.

Succes,
Rob

Valpreventie is een goede vraag aan de fysio, Hij zal balans met je oefenen en zo nodig spierkracht versterkende oefeningen doen.

Beste Phoebe.

De cursus "Vallen en opstaan "dat heb ik gedaan. Dat ging uit van de Trias verzekering.Het is mijn goed bevallen, ze laten je dingen doen die je dagelijks tegen komt zoals b.v. ongelijken tegels , leren vallen op een matras en nog meer van die di
ngen. Misschien is er iets bij jou in de beurt.

vrg. Jennie

_________________
keep smiling
Jennie

Robbert, Koos en Jennie, bedankt voor de tips!

In Papaver van december 2009 p.21-22 beschrijft Ben van der Eng de spectaculaire resultaten bij hem van sportmassage. Hebben anderen daar ook zo'n goede ervaring mee? Wat is het specifieke van sportmassage?
Balter

Ik kan me goed voorstellen de heer vd Eng enigszins teleurgesteld is, hij had goede ervaringen.
Ik kan me echter ook goed voorstellen dat een goede fysiotherapeut zijn vak wil uitoefenen op hedendaagse wijze. Dat houdt in dat je minstens enig bewijs moet leveren voor je adviezen.
Zie zowel de multidisciplinaire richtlijn als de richtlijn van het KGBF, de fysiotherapeuten, op http://www.parkinsonnet.nl
Koos de Geest

Balter,

Al voordat ik de diagnose ZvP kreeg, maakte ik regelmatig gebruik van een sportmasseur en dan heb ik over z eens in de 6-8 weken. Voordeel boven de fysio vind ik dat je een aparte band op kan bouwen met iemand die je toch in kwetsbare situatie behandeld. Daarbij heb je minimaal een uur nodig, want het neemt nogal wat tijd in beslag om tot redelijke ontspanning te komen. Mijn masseur heeft ervaring met Parkies en anders gehandicapten; hij gebruikt ook andere technieken. En het grootste voordeel is > hij komt aan huis! ik ben er blij mee!
Je moet er maar toevallig tegen aan lopen. ik ben van plan de frequentie op te voeren, vanwege toenemende stijfheid, naar 1x per maand.
Succes, ik kan het zeker aanbevelen, mits je een goede proffessional kunt vinden.

Louise

Hoi,

Inderdaad,ook ik ben heel blij met mijn sportmasseur,hij neemt
ook echt de tijd voor je,en heeft ook heel andere technieken wat masseren
betref,dan een fysiotherapeut.En je bouwt toch een speciale band met zo iemand op,ik
probeer toch een keer per week te gaan,en vooral in deze koude tijden is het zeer
zeker aan te raden.Ook hij heeft verstand van de parkinsion,wat alleen maar
prettig is.
Ik voel me toch een stuk losser,en prettiger, als ik er vandaan kom,en dat is alleen maar fijn.
Ik kan het iedereen aanbevelen!!
Groetjes Jackie

Ik denk een vraag voor Rob
Als ik oefeningen doe op een fitness apparaat hoe kan ik dan het beste de belasting instellen?
De meningen op de club lopen uiteen van maximaal tot minimaal en alles wat daar tussen zit.
Corneel

Beste Corneel,

Bij aanvang van oefeningen op een fitness apparaat kan je beginnen met een lage
belasting. Je spieren moeten eerst warm lopen, vaak duurt dit gemiddeld 2-3 minuten.
Verhoog dan steeds stapsgewijs de belasting, je moet de weerstand voelen, als je dit
bereikt hebt ga dan (zonder de belasting op te voeren) door met deze oefening, vaak
is 10 minuten voldoende. Bouw dit schema (belasting) in enkele weken op, afhankelijk
van hoe vaak je de oefeningen in de week herhaald. Conditie bereik je niet met krachttraining
maar door frequentie van de beweging. Let wel! bij elk oefening eerst de spieren opwarmen.

Veel plezier en succes met de training,
Rob

Bedankt