Hoi Jacky,
Slecht slapen kan ook door de zv Parkinson komen.*)
Je beschrijft dat je na twee uur wakker wordt, dat is dus aan het eilnde van de eerste diepe slaapfase; die wordt gevolgd door REM slaap, droomslaap. Na de REMslaap worden veel mensen even wakker, maar daarna slapen ze weer in.
Zijn er lichamelijke klachten als je wakker wordt?
Bijvoorbeeld:
Bem je dan extra stijf?
Moet je nodig plassen?
Problemen met adem halen / snurken /ademstilstand?
Of
Heb je levendige dromen?
Ben je erg actief tijdens de dromen (slaapwandel je?)
Wanneer neem je je Requip in?
Voor slaaphygiënische adviezen zie:
http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k ... /PBP4a.htmMisschien moet je juist niet vroeger naar bed gaan.
Het staat niet in de bijsluiter, maar ik ben er niet zo zeker van dat dopamine agonisten zoals Requip geen slapeloosheid veroorzaken; de literatuur vermeldt overigens ook deze bijwerking niet.
*) Uit het boekje over de ziekte van Parkinson in de serie "Spreekuur thuis",
Slaapbehoefte en slaapproblemen
De behoefte aan slaap is bij mensen met de ziekte van Parkinson vaak groter dan normaal. In de loop der jaren kan de slaapbehoefte nog toenemen. Dan kan het verstandig zijn om na het middageten een uurtje te gaan slapen.
Veel mensen met de ziekte van Parkinson hebben problemen met hun slaap en een goede nachtrust is erg belangrijk, omdat dat ook weer de parkinsonverschijnselen beïnvloedt.
De meest voorkomende problemen zijn 's nachts vaak moeten plassen en niet goed kunnen omdraaien. Vaak is er een toename van stijfheid of verkramping en niet zelden komen tijdens de slaap nachtelijke spierschokken (myoclonieën) en ritmische beenbewegingen (Periodic Leg Movements of Sleep, plms) voor. Een bijzonder verschijnsel is een onrustige droomslaap met soms heftige bewegingen en roepen (rbd, rem sleep Behaviour Disorder).
Boekje is te verkrijgen bij de vereniging, en ook op internet te vinden:
http://www.spreekuurthuis.nl/themas/par ... /inleiding