Hoi Henriët,
Hoe was jouw ervaring in het slaapcentrum? Misschien heb jij wat tips voor mij. Ik slaap ook erg slecht en kom er niet verder mee. Ik slaap wel goed in maar wordt na 4 á 5 uur wakker en kan dan niet meer slapen. De ene keer lijkt het soort kortsluiting in mijn hoofd, net of ik wakker ben in mijn REM slaap. Een andere keer heb ik onrust in mijn lijf of alleen in mijn benen. Ik sta dan op, neem een glas warme melk of een kopje thee. Soms kijk ik even TV of speel een spelletje op de computer. Daarna probeer ik het weer en meestal val ik tegen de ochtend nog even in slaap. Maar omdat ik werk loopt de wekker om 7.30 uur weer af en sta ik meestal moe op. De neuroloog zei dat slecht slapen niet een echt Parkinsonverschijnsel is en stelde voor om een avondwandeling te gaan maken. Hebben anderen ook deze ervaring of zijn er andere neurologen die er anders over denken? Mijn huisarts zei dat er veel mensen zijn die niet veel slaap nodig hebben. Maar ik heb altijd minstens acht uur per nacht kunnen slapen. Als iemand nog tips voor mij heeft, graag.
Groet Annie
|